Beter slapen begint overdag! 10-17 maart is het Sleep Awareness week in de wereld omdat er teveel mensen zijn die slapeloze nachten hebben met alle nadelige gevolgen van dien.
Het is bewezen dat met mediteren je een beter slaapritme ontwikkelt. Maar om beter te kunnen slapen moet je dus overdag al beginnen. Ik neem je aan de hand mee naar een betere slaap. Onderwerpen die aan bod komen zijn bijvoorbeeld hoe je omgaat met de prikkels van de dag, hoe je overschakelt van je werkdag naar je eigen tijd thuis, hoe je toewerkt naar een fijne slaap en wat te doen als je ’s nachts wakker wordt. Samen zorgen we voor je ultieme doel: een heerlijke nachtrust en uitgerust wakker worden. Met deze 11 audio meditaties geef ik jou de tools om ontspannen naar de nacht toe te werken, zodat je uitgerust wakker wordt.
Alleen deze week zijn deze 11 meditaties voor 11 euro beschikbaar! (ipv 45 euro)
|
