 |
|
 |
Lieve Yogadreamer, In English below
|
We moeten met z’n allen meer… niks doen.
We leven in een maatschappij waarin efficiëntie, productiviteit en nuttig zijn bijna heilig verklaard zijn. Altijd maar prikkels nodig hebben, want dat is wat we gewend zijn. Van de hele maatschappij, van elkaar en ook van onszelf.
Maar hoe gezond is het eigenlijk om altijd bereikbaar te moeten zijn, om zo snel mogelijk te reageren op berichtjes, om zelfs in je vrije tijd nog van alles te moeten? Sporten, een podcast luisteren, jezelf ontwikkelen, bezig zijn. Het zou ons allemaal heel goed doen om ons af en toe gewoon eens te vervelen.
Waarom vervelen goed voor je is
Je vervelen klinkt misschien niet aantrekkelijk, maar het heeft verrassend veel voordelen voor lichaam en geest. Op het moment dat je hoofd even niet bezig hoeft te zijn, krijgt je zenuwstelsel de kans om tot rust te komen. Je stresshormonen dalen en daarmee krijgt je hele lichaam, inclusief je brein, de mogelijkheid om te herstellen.
Juist in die momenten van stilte ontstaan vaak de beste ideeën. Dat komt doordat je brein in de zogenaamde default mode network gaat werken, een toestand waarin losse gedachten en ervaringen op een natuurlijke manier met elkaar verbonden worden.
Wil je hier meer over lezen ? Voor Yogadreams hebben we hier weer een blog over geschreven.
|
| Lees het hele blog hier
|
Wil je leren lummelen maar weet je niet goed waar te beginnen? Op 11 oktober organiseert Yogadreams in Zaandam een offline middag vol rust en stilte. Een ideaal moment om jezelf onder te dompelen in niksdoen. Zonder afleiding, met aandacht voor jezelf en het moment.
Ben je er ook bij ?
|
Liefs
Het Yogadreams team
|
|
|
|
|
Offline middag | Zen zonder scherm |
|
|
 |
Stel je eens voor hoe het voelt om even helemaal zonder je telefoon te zijn: geen meldingen, geen afleiding, alleen ruimte voor jezelf. Herken je het misschien? Steeds weer checken of er een bericht, mail of melding is. Lang scrollen op social media. Een lichte onrust die voortdurend op de achtergrond aanwezig blijft. Bij Yogadreams nodigen we je uit om die onrust los te laten en te ervaren hoe het is om écht offline te zijn. Zonder afleiding, met volle aandacht voor jezelf en voor het
moment.
Inclusief:
💫 Meditatie aan het begin
💫 Onbeperkt thee & snacks
|
Offline middag | Zen zonder scherm
11 oktober | 13.00 - 16.00
met Lonneke de Best
Prijs: € 7,50,- | Nu 2,50 korting voor abonnementhouders : 5x | onbeperkt | BFNL | jaarkaart. Gebruik hiervoor promotiecode code 'offline' bij de checkout
|
| Meer info & aanmelden
|
|
|
|
RETREATS |
|
|
 |
One day retreat | Yoga, ademwerk & soundhealing |
Dit One day retreat biedt een diepe ervaring van ontspanning en heling, met een combinatie van verbonden ademwerk, yoga en sound healing. Het helpt je stress los te laten, balans te herstellen en je innerlijke kracht te herontdekken.
|
One day retreat
9 november| 10.00 - 17.00
met Lonneke de Best & Michelle van Deursen
|
| Meer info & aanmelden
|
|
|
WORKSHOPS |
|
|
|
|
 |
Ontdek jouw ruimte in het lichaam |
Stap even uit de drukte van alledag en kom tot rust in deze verdiepende ademworkshop. In een veilige, liefdevolle setting nodigen we je uit om via verbonden ademhaling de weg naar binnen te maken. Deze krachtige techniek helpt je om spanningen los te laten, blokkades te doorbreken en in contact te komen met je lichaam en je gevoel.
|
Verbonden adem
23 oktober | 19.30 - 21.30
met Michelle van Deursen
|
| Meer info & aanmelden
|
|
|
 |
Aerial Yoga Nidra |
Letterlijk betekent Yoga Nidra ‘yogaslaap’. Maar in tegenstelling tot wat de naam doet vermoeden, heeft het niets met slapen te maken. Tijdens Yoga Nidra is je bewustzijn tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Eén sessie staat gelijk aan vier uur slaap. Daarom voel je je na Yoga Nidra verfrist en uitgerust
|
Aerial Yoga Nidra
1 november | 10.00 - 12.00
met Babiche Bosman
|
| Meer info & aanmelden
|
|
 |
Mannencirkel |
Een mannencirkel is een veilige en ondersteunde omgeving waarin mannen kunnen verbinden op persoonlijk en spiritueel vlak. Tijdens je persoonlijke levensreis kom je in aanraking met allerlei uitdagingen en momenten waarop je op zoek bent naar antwoorden op levensvragen.
|
Mannencirkel
7 november | 19.30 - 21.00
met Renzo & Jordy
|
| Meer info & aanmelden
|
|
|
|
|
 |
Heart Song Circle met stembevrijding |
Verbind, zing en voel de magie van muziek. Voor iedereen die verlangt naar een diepere verbinding met zichzelf, wil zingen vanuit het hart en de magie van muziek en ceremonie wil ervaren.
|
Heartsong circle met stembevrijding
5 november| 19.30 - 21.30
met Simone Alyssa Sol
|
| Meer info & aanmelden
|
|
|
 |
Ouder & kind Yoga | 1,5 t/m 4 jaar |
Doe mee aan een yogamiddag voor onze kleine yogi’s rijk aan speelsheid, plezier, verbinding en ontspanning. Kinderyoga stimuleert op een speelse en veilige manier de lichamelijke ontwikkeling van kinderen.
|
Ouder & kind Yoga | 1,5 t/m 4 jaar
7 november| 15.30 - 16.30
met Kaja Snoek
|
| Meer info & aanmelden
|
Ouder & kind Yoga | 5 t/m 9 jaar
7 november| 16.30 - 17.30
met Kaja Snoek
|
| Meer info & aanmelden
|
|
 |
Ceremonieel concert met Cacao |
Een betoverend ceremonieel concert met live muziek en cacao, waarin je hart opent en je meegevoerd wordt op een magische reis van verbinding en bliss. Dit is de perfecte zondag om jezelf helemaal te laten onderdompelen in een liefdevol warm bad met cacao & live muziek. Na het drinken van een heerlijke kopje Cacao, wat helpt het hart te openen en te zakken in het hier en nu.
|
Ceremonieel concert met Cacao
30 november| 15.30 - 17.30
met Simone Alyssa Sol
|
| Meer info & aanmelden
|
|
|
|
|
|
|
STUDIO NIEUWS |
|
|
ZONDAG HOST GEZOCHT |
|
|
Ben jij iemand die graag met mensen werkt én houdt van yoga? Dan hebben wij wellicht de perfecte deal voor jou!
Wij zoeken een betrouwbare en zorgvuldige persoon die bij Yogadreams 1 keer per week wil hosten op de zondagochtend. In ruil daarvoor krijg jij een onbeperkt yoga-abonnement en korting op workshops zodat je helemaal in balans kunt blijven, zowel fysiek als mentaal!
Wat bieden wij jou?
💫 Onbeperkt toegang tot al onze yogalessen zowel live als online
💫 Korting op workshops
💫 Toegang tot ons online platform
💫 Een ontspannen, fijne sfeer in een hecht team
Wat vragen wij?
💫 1 x host per week
💫 Open en warme uitstraling om mensen in de studio te verwelkomen
💫 Liefde voor een schone, rustige ruimte
💫 Betrouwbaarheid
Wat zijn jouw taken?
💫 Ontvangen & insignen van Yogi's | een warm welkom zijn
💫 Kleine schoonmaaktaken zoals swifferen, toiletten nalopen etc
Klinkt dit als iets voor jou? Mail je motivatie, beschikbaarheid en cv + foto naar Lonneke via host@yogadreams.nl
|
|
|
ROOSTER UPDATE |
|
|
Elke week :
💫 Aangepast per heden | Vinyasa met Michelle | 7.30 - 8.30
💫 Aangepast vanaf woensdag 1 oktober | Vinyasa met Michelle | 19.00 - 20.15
💫 Nieuw vanaf zaterdag 11 oktober | Post partum yoga met Naomi Grootveldt | 9.00 - 10.00
💫 Nieuw vanaf zaterdag 11 oktober | Zwangerschapsyoga met Naomi Grootveldt | 10.30 - 11.45
💫 Aangepast vanaf 14 oktober | Zwangerschapsyoga met Romy op dinsdag | 19.00 - 20.15
💫 Nieuw vanaf 16 oktober | Qigong met Yvonne van Duinen | 16.45 - 17.00
|
| Boek deze lessen hier
|
|
|
Herfstvakantie 🍁 |
|
|
Tijdens de herfstvakantie van zaterdag 18 t/m zondag 26 oktober gaan de meeste lessen bij Yogadreams gewoon door! 🧘♀️✨
De herfst is een seizoen van verstilling, van naar binnen keren en vertragen. Juist nu kan een yogales je helpen om te gronden, te ontspannen en bewust tijd voor jezelf te nemen.
De meeste lessen gaan gewoon volgens rooster door, sommige lessen worden vervangen. Check daarom het actuele lesrooster om te zien of jouw favoriete les doorgaat.
We wensen je een fijne herfstvakantie vol zachtheid, rust en heerlijke yogamomenten. 🍁
|
| Check het rooster hier
|
|
|
|
English |
|
|
Dear Yogadreamer,
|
We all need to do… nothing more often.
We live in a society where efficiency, productivity, and being useful have almost been declared sacred. We’re used to constant stimulation — from the world around us, from each other, and from ourselves.
But how healthy is it really to always be available, to reply to messages as quickly as possible, and to keep “doing” even in our free time? Working out, listening to podcasts, self-development, staying busy. It might actually do us a lot of good to simply allow ourselves to be bored once in a while.
Why boredom is good for you
Being bored may not sound appealing, but it offers surprising benefits for both body and mind. When your brain doesn’t have to process anything for a moment, your nervous system gets a chance to relax. Your stress hormones decrease, giving your whole body, including your brain, the space to recover.
It’s often in these quiet moments that the best ideas arise. That’s because your brain starts working in what’s known as the default mode network, a state where thoughts and experiences naturally connect, sparking creativity and clarity.
✨ Want to learn more about this? We’ve written a new blog for Yogadreams where we dive deeper into this topic.
|
| Read the blog here
|
|
|
Would you love to learn the art of doing nothing but don’t quite know where to start?
On October 11, Yogadreams in Zaandam is hosting a peaceful offline afternoon dedicated entirely to rest and stillness. ✨
This is the perfect opportunity to immerse yourself in the beauty of slowing down — no distractions, just time and space for you and the present moment.
Will you join us?
|
| More info here
|
With love,
Yogadreams team
|
|
|
|
Wil je jouw ervaring met Yogadreams delen ?
|
| Laat jouw review achter
|
|
|
|
|
|
| \n\n\n\n
|
|
|
|
|
|
|
