Share
Preview
Yogadreams Online
 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
 
Lieve Yogadreamer,
 
Wow , wat staat onze wereld ineens op zijn kop!
Mijn hart gaat uit naar alle ondernemers en zieke mensen die het zwaar hebben of zelfs niet redden. Te heftig om constant bij stil te staan.........maar toch is dit de realiteit.

Gelukkig gaan heel veel dingen ook heel goed, zoals bij Yogadreams. Natuurlijk is het voor ons ook passen en meten en schakelen om alles geregeld te krijgen en de financiën in de gaten te houden met alle vaste lasten en extra kosten.

Maar WAUW, wat ben ik dankbaar voor alle leden die hun abonnement hebben aangehouden en van al onze online video's aan het genieten zijn en daadwerkelijk dagelijks meedoen!!! Er staan nu 44 video's op het platform wat binnen een week uit de grond is gestampt met z'n allen en er blijven video's bijkomen :-)

Wist je dat ik (Myrna) elke maandag om 20.15 uur klaar zit voor jou om samen te mediteren en yoga te doen? je kunt meedoen via de Yogadreams Facebook pagina en of mijn eigen Instagram @myrnavankemenade. Afgelopen maandag waren we met 100 man in totaal! Was zo'n fijne groep energie. Ieder apart in zijn of haar huiskamer maar toch samen 💚.

NIEUW! vanaf woensdag 8 april geven Marieke Hulst en Lies Schuring afwisselend elke woensdag om 10:00 uur een gratis LIVE les op de Yogadreams Facebook pagina! Want er zijn natuurlijk best wat mensen die op hebben gezegd vanwege gebrek aan tijd of geld, met name ondernemers. En ook die leden vergeten we niet en willen we een hart onder de riem blijven steken met onze live lessen. Vanaf nu op maandagavond en woensdagochtend. Na april zullen ook andere docenten op de woensdag afwisselend les geven totdat we weer open mogen :-).

Lieve mensen, ik ben trots op mijn team en jullie, op hoe iedereen zich staande houdt. Weet dat ik niet kan wachten totdat we jullie allemaal weer mogen verwelkomen in de studio!! Dan eis ik een knuffel van iedereen haha!
OPROEP
YOGADREAMS @ HOME We zijn benieuwd hoe jij mee doet met de Yogadreams video's. Beoefen je jouw yoga het liefst alleen of met je partner, kind of huisdier? In de woonkamer? Of in de tuin? Stuur je leukste foto('s) naar info@yogadreams.nl

Met het insturen geef je toestemming dat de foto('s) gebruikt mag/mogen worden voor de nieuwsbrief en sociale media.

Heb je geen toegang tot de online yogalessen maar wil je dit wel? Klik op de button hieronder om een abonnement af te sluiten. De video's worden wekelijks aangevuld.
ONDERTUSSEN IN DE STUDIO
Schone dekentjes en hoezen!
Het stucwerk in zaal 1 wordt bijgewerkt
De matjes worden gedesinfecteerd
De muren van zaal 3 worden opgeknapt
De entree wordt vernieuwd
Klusjesman Vincent bouwt een feestje
ACHTER DE SCHERMEN BIJ YOGADREAMS ONLINE
RECEPT QUINOA SUSHI
Host Naomi heeft vorige week een veganistisch receptenboek uitgebracht.

Met veel liefde delen we hierbij een van die heerlijke recepten. Lees ook het bericht van Naomi en ontvang speciale korting bij bestellen van het ebook (het boek is in het Engels geschreven).
Hey lieve yogadreamers,

Vorige week heb ik mijn veganistische recepten ebook uitgebracht met 50 gezonde recepten voor ontbijt, lunch, avondeten en desert. Van plantaardige ‘steak’ en Indiase curry tot smoothie bowls en mini cheesecakes. De ingrediënten die ik heb gebruikt zijn 100% alkalisch, wat betekent dat het van nature op de Aarde groeit. Dit helpt het lichaam te ontzuren en de gezonde pH waarde van 7.4 in balans te houden. Hierdoor krijgt je lymfestelsel een boost en blijft je immuunsysteem sterk, zodat het effectief ziektes en virussen kan afweren. Enorm belangrijk in deze tijd. Om iedereen een helpende hand te bieden op fysiek, emotioneel en financieel vlak, en om de tijd door te komen (welke dag is het?), bied ik dit boek nu met 15% korting aan (code: staypresent). Veel liefde, licht en vooral ook rust tijdens deze periode. This too shall pass. Hopelijk tot snel allemaal, in de studio! Liefs Naomi

Bereidingstijd: 30 minuten
Aantal: 20 sushi rolletjes

Ingredienten:
- 4 nori bladen
- 1 kopje quinoa
- 2 kopjes water
- 1/2 paprika
- 1/2 medium komkommer
- 1/2 rijpe mango
- 1/2 rijpe avocado
- 3 blaadjes romaine sla
- 1/2 tl uienpoeder
- 1/2 tl kelppoeder
- 1/2 tl zeezout
- 1 el zeewier strooisel
- 1 el coconut aminos
 
QUINOA SUSHI

Bereiding:


1. Doe de quinoa, het water en de zeezout in een medium pan en breng aan de kook. Laat het 15-20 minuten koken totdat al het water geabsorbeerd is.
2. Snijd ondertussen de paprika, komkommer, mango en avocado in smalle reepjes en zet ze opzij.
3. Als de quinoa klaar is, roer je de uienpoeder, de kelppoeder, de zeewier mix en de cocos aminos er door heen. Laat het geheel afkoelen.
4. Leg een nori vel op je sushi mat en smeer hier een dun laagje van het quinoa mengels op. Laat een klein randje vrij aan de randen. Leg dan wat groenten in een rijtje boven op de quinoa op de onderste rand, die het dichtst bij je te vinden is.
5. Maak een rol van de nori met je vingers, blijf goed aandrukken. Maak je vingertoppen een beetje nat om de randen van de rol op elkaar te drukken. Herhaal totdat alle rolletjes gemaakt zijn. Snijd ze vervolgens in stukken.
6. Serveer met extra coconut aminos
MUZIEKTIP
Fred Westra - Integrity

Fred is componist en producer van meditatie- en ontspanningsmuziek. Het nieuwe album van Fred, Integrity, is tot stand gekomen met behulp van meerdere muzikanten en bijzondere instrumenten.

Op dit moment is Fred bezig om samen met Myrna een cd met mantra nummers op te nemen.
AGENDA NAJAAR 2020
 
De Essentie in Yin Yoga
Start 2 september|  Ingrid Groot
 
Qigong & Taoisme
4 september | Yvonne Alefs
 
Braintraining & Meditation
6 september |  Eva Sophie Ridderikhoff
 
Resting Conversation® - Level 1
Start 24 September | Jeremy Lim
 
Braintraining & Meditation deel 2
27 september | Eva Sophie Ridderikhoff
 
Informatieavond Docentenopleiding
24 september
 
 
Yin Yoga Docentenopleiding (200u)
Start 23 oktober
 
Qigong & Xiu Yang
23 oktober | Yvonne Alefs
 
 
Yin Yoga & Self Healing (50u)
Start 14 November | Ingrid Groot
 
Yin yoga Nidra & Yin Yoga (50u)
Start 15 November | Bianca Coorengel & Ingrid Groot

Email Marketing by ActiveCampaign